TSELLULIIDIVASTANE MASSAAŽ
Tselluliit tekib tavaliselt täiskasvanueas 80-90% naistest ja see on tegelikult normaalne keha omadus talletada rasva. Meestel esineb tselluliiti harva, sest neil on nahaaluseid rasvarakke tuharatel ja reitel vähem. Tselluliit ei ole ainult ülekaaluliste probleem, vaid võib esineda ka väga saledatel inimestel.
Tselluliit on nähtav inetute lohukeste ja mügarikena nahas (nn. apelsinikoore nahk), ning see on seotud pärilike, ealiste, hormonaalsete ja naise keha rasvakihi ehituslike iseärasustega. Vananedes elastiin- ja kollageenkiud naha sügavamas osas lagunevad, põhjustades naha elastsuse languse. Sellest tingituna tungib rasvkude naha alumistesse kihtidesse ja fibroossed kiud, mis peaksid nahka toestama, hakkavad kogunema valesti paigutunud rasva ümber. Nii moodustuvadki sõlmelised tselluliidimuhud.
Massaaži esimene etapp on lümfisõlmede avamine. Peale seda tehakse kogu keha massaaž sobivate eeterlike õlidega, keskendudes peamiselt tuharatele, reitele ja kõhupiirkonnale.
Massaaži toimel:
- aktiviseerub kudede ainevahetus
- paraneb naha toitumine ja hapnikuga varustatus
- aeglustub naha vananemisprotsess
- reie- ja tuharalihased muutuvad pringimaks
- väheneb stress ja ärevus
- paraneb hormonaalne tasakaal
- vähenevad venitusarmid
- väheneb ümbermõõt
Vastunäidustused:
- veenilaiendid ja –põletikud
- rasked südame-veresoonkonna haigused
- palavik
- pahaloomulised kasvajad
- kilpnäärmehaigused
- nakkushaigused
- rasedus
- liiga kõrge või madal vererõhk
- viirushaigused
Et massaaž annaks paremaid ja kestvamaid tulemusi, on soovitatav teha seda kuurina paar korda nädalas, kokku 10 korda. Profülaktilisel eesmärgil, tselluliidi ennetamiseks või saavutatud taseme hoidmiseks sobib 1 massaažiseanss nädalas. Eriti hea ja kiire toime annab infrapunatermoteki seanss enne massaaži.
Liikumine, tervislik toiduvalik ning igapäevane kuivharjamine aitavad kaasa massaažitulemuste püsimisele ning aitavad vältida rasvaladestuste teket. Iga päev tuleks juua piisavas koguses vett, taimeteed või mineraalvett (1,5-2 liitrit, sest need viivad tõhusalt organismist jääkaineid välja).